「自分１人の昼食は簡単に済ませたい！」と考えているママは多いのではないでしょうか。わたしもそんな１人で、いつも冷蔵庫の余りものを活用した低糖質な料理を作っています。 そんな中でも最近気に入っているのが“鯖の水煮缶”！ 鯖にはビタミンＢ、ビタミ…

毎日忙しいママにとって、子どもが寝静まった後の晩酌タイムはストレス発散の至福の時間ですよね。 ハイボールや白ワインなど普段は低糖質なお酒を飲むようにしているのですが、たまに飲みたくてたまらなくなるのが、“缶チューハイ”。 でも甘くておいしい缶…